10.0 km | 01:06:28 | 06:38/km日期: 2018-10-10 07:31 - 總爬升: 134 m - 地點: 田八堡 - 平均心率: 140 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'40" / 06'31" / 06'35" / 06'41" / 06'31" / 06'32" / 06'28" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 11 / 10011 |
早安 運動愉快
中華民國 生日快樂 長壽無疆 萬歲萬歲
下午再來10k 慶祝雙十快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.12 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
303.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'44" | 00:14'04" |
| 3 | 06'40" | 00:20'44" |
| 4 | 06'31" | 00:27'15" |
| 5 | 06'35" | 00:33'50" |
| 6 | 06'41" | 00:40'31" |
| 7 | 06'31" | 00:47'02" |
| 8 | 06'32" | 00:53'34" |
| 9 | 06'28" | 01:00'02" |
| 10 | 06'22" | 01:06'24" |
| 10.0 | 05'54" | 01:06'28" |
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