吳文竣 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

69 位追隨者

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60.1 km | 02:58:58 | 20.2 km/h

日期: 2018-10-10 04:53 - 總爬升: 906 m - 卡路里: 1623 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

20.22 (-23.15)

993 / 993

2

02'52"

(05'49")

21.05 (-22.32)

1003 / 1996

3

02'35"

(08'24")

23.23 (-20.15)

998 / 2995

4

02'22"

(10'46")

25.90 (-17.47)

1019 / 4015

5

02'11"

(12'57")

27.48 (-15.89)

993 / 5008

展開計圈分析

6

02'33"

(15'30")

23.84 (-19.53)

1009 / 6018

7

01'57"

(17'27")

31.03 (-12.34)

1006 / 7025

8

02'03"

(19'30")

29.51 (-13.87)

1000 / 8025

9

02'45"

(22'15")

21.95 (-21.42)

1002 / 9028

10

02'08"

(24'23")

28.35 (-15.03)

1005 / 10034

11

02'16"

(26'39")

26.67 (-16.71)

1006 / 11041

12

02'06"

(28'45")

28.57 (-14.80)

998 / 12039

13

02'06"

(30'51")

28.80 (-14.57)

1004 / 13044

14

02'12"

(33'03")

27.69 (-15.68)

1013 / 14057

15

02'11"

(35'14")

27.48 (-15.89)

993 / 15051

16

02'19"

(37'33")

26.28 (-17.10)

1007 / 16058

17

02'03"

(39'36")

29.51 (-13.87)

1004 / 17063

18

02'03"

(41'39")

29.51 (-13.87)

1002 / 18065

19

02'15"

(43'54")

26.87 (-16.51)

1004 / 19069

20

05'07"

(49'01")

11.76 (-31.61)

1001 / 20071

21

06'07"

(55'08")

9.86 (-33.51)

1004 / 21075

22

06'32"

(01:01'40")

9.25 (-34.12)

1006 / 22082

23

07'05"

(01:08'45")

8.45 (-34.92)

995 / 23078

24

05'27"

(01:14'12")

11.18 (-32.19)

1012 / 24090

25

09'01"

(01:23'13")

6.64 (-36.73)

996 / 25087

26

01'35"

(01:24'48")

38.30 (-5.08)

1006 / 26093

27

01'36"

(01:26'24")

38.30 (-5.08)

1012 / 27105

28

02'41"

(01:29'05")

22.09 (-21.29)

985 / 28091

29

06'44"

(01:35'49")

8.96 (-34.42)

1003 / 29094

30

07'25"

(01:43'14")

8.20 (-35.17)

1011 / 30106

31

09'29"

(01:52'43")

6.27 (-37.10)

990 / 31097

32

04'19"

(01:57'02")

14.06 (-29.31)

1008 / 32105

33

02'00"

(01:59'02")

30.25 (-13.12)

1003 / 33109

34

03'16"

(02:02'18")

18.56 (-24.82)

1007 / 34116

35

01'40"

(02:03'58")

36.36 (-7.01)

1009 / 35126

36

01'44"

(02:05'42")

34.62 (-8.76)

995 / 36121

37

01'35"

(02:07'17")

39.13 (-4.24)

1024 / 37146

38

01'32"

(02:08'49")

39.13 (-4.24)

993 / 38140

39

02'05"

(02:10'54")

28.80 (-14.57)

999 / 39140

40

02'27"

(02:13'21")

25.00 (-18.37)

1019 / 40160

41

02'34"

(02:15'55")

23.38 (-20.00)

995 / 41155

42

01'50"

(02:17'45")

33.03 (-10.35)

1006 / 42161

43

04'18"

(02:22'03")

13.85 (-29.53)

991 / 43153

44

01'52"

(02:23'55")

32.73 (-10.65)

1017 / 44170

45

01'54"

(02:25'49")

31.58 (-11.79)

993 / 45163

46

02'08"

(02:27'57")

28.57 (-14.80)

1008 / 46172

47

01'56"

(02:29'53")

31.30 (-12.07)

1001 / 47173

48

02'25"

(02:32'18")

25.00 (-18.37)

1004 / 48177

49

01'24"

(02:33'42")

43.37

1008 / 49186

50

01'36"

(02:35'18")

37.50 (-5.87)

993 / 50179

51

01'58"

(02:37'16")

31.03 (-12.34)

1013 / 51192

52

01'28"

(02:38'44")

40.91 (-2.46)

996 / 52188

53

01'51"

(02:40'35")

32.73 (-10.65)

1000 / 53189

54

02'28"

(02:43'03")

24.49 (-18.88)

1001 / 54191

55

04'24"

(02:47'27")

13.74 (-29.63)

1004 / 55195

56

03'48"

(02:51'15")

15.93 (-27.44)

1008 / 56204

57

02'28"

(02:53'43")

24.32 (-19.05)

996 / 57200

58

02'56"

(02:56'39")

20.69 (-22.68)

1006 / 58206

59

02'05"

(02:58'44")

22.09 (-21.29)

764 / 58970

10月累積里程 : 300.36 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 6 years ago

吳文竣, 簡銘進和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

李建宏好強啊👍！

2018-10-10 17:41 ·

1 個人推

呂理用晚安！騎車運動開心！

2018-10-12 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	2.2 %
2	21.1	4.5 %
3	23.1	2.8 %
4	25.9	2.0 %
5	27.5	-2.0 %
6	23.8	2.5 %
7	30.8	-2.6 %
8	29.3	2.0 %
9	22.0	2.0 %
10	28.3	-1.0 %
11	26.5	3.5 %
12	28.6	3.4 %
13	28.6	2.6 %
14	27.7	2.8 %
15	27.5	-2.0 %
16	25.9	-0.7 %
17	29.3	-0.5 %
18	29.8	1.7 %
19	27.3	2.2 %
20	12.2	6.9 %
21	10.0	8.4 %
22	9.3	9.3 %
23	8.2	11.6 %
24	11.0	6.4 %
25	6.5	-4.2 %
26	38.7	-10.5 %
27	39.1	-11.5 %
28	26.3	-8.6 %
29	8.8	8.2 %
30	9.0	7.6 %
31	6.0	16.8 %
32	12.8	3.8 %
33	29.5	-1.6 %
34	18.2	-2.0 %
35	37.5	-3.4 %
36	33.3	-2.3 %
37	39.6	-3.7 %
38	38.3	-4.2 %
39	30.3	-3.9 %
40	24.8	2.6 %
41	23.5	2.0 %
42	32.1	-2.5 %
43	14.2	5.7 %
44	29.0	-2.4 %
45	33.3	-2.7 %
46	28.8	-1.4 %
47	30.3	-1.4 %
48	24.5	3.4 %
49	40.9	-4.3 %
50	43.4	-3.9 %
51	27.9	-2.7 %
52	45.0	-3.6 %
53	34.3	-3.6 %
54	23.8	-3.5 %
55	15.9	5.2 %
56	13.4	8.0 %
57	25.4	-5.6 %
58	21.7	-2.4 %
60.1	46.5	-2.1 %

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