5.3 km | 00:34:27 | 06:28/km日期: 2018-10-11 18:13 - 天氣: 下雨之後 - 平均心率: 153 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 06'24" / 06'17" / 06'32" / 06'41" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'18") | 431 / 431 |
| 2 | | 06'19" (+00'12") | 430 / 861 |
| 3 | | 06'23" (+00'16") | 432 / 1294 |
| 4 | | 06'28" (+00'21") | 437 / 1731 |
| 5 | | 06'19" (+00'12") | 437 / 2169 |
| 6 | | 06'07" | 443 / 2612 |
| 7 | | 06'27" (+00'20") | 434 / 3046 |
| 8 | | 06'18" (+00'11") | 438 / 3484 |
| 9 | | 06'41" (+00'34") | 438 / 3922 |
| 10 | | 06'57" (+00'50") | 433 / 4356 |
| 11 | | 06'35" (+00'28") | 452 / 4809 |
| 12 | | 06'36" (+00'29") | 441 / 5250 |
| 13 | | 06'34" (+00'27") | 70 / 5321 |
輕鬆跑5k，不小心心率來到M配，不過整體來說還算輕鬆，體感輕鬆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.78 km 
adidas boston6 累積 :
515.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'24" | 00:12'50" |
| 3 | 06'17" | 00:19'07" |
| 4 | 06'32" | 00:25'39" |
| 5 | 06'41" | 00:32'20" |
| 5.3 | 06'35" | 00:34'27" |
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