楊瑞昌 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞昌彰化
ID 396842

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5.1 km | 00:30:35 | 06:00/km

日期: 2018-10-11 18:17 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'04" / 05'55" / 06'04" / 06'07" / 05'51" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'10")

992 / 992

2

05'54"

(11'53")

05'54" (+00'03")

999 / 1991

3

06'10"

(18'03")

06'05" (+00'14")

1011 / 3003

4

06'07"

(24'10")

06'06" (+00'15")

1002 / 4006

5

05'51"

(30'01")

05'51"

997 / 5003

6

00'26"

(30'27")

05'24"

80 / 5083

10月累積里程 : 62.92 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

莫啡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	06'04"	00:18'03"
4	06'07"	00:24'10"
5	05'51"	00:30'01"
5.1	04'48"	00:30'27"

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