21.4 km | 02:15:43 | 06:21/km日期: 2018-10-12 14:54 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'13" / 06'27" / 05'55" / 06'04" / 06'08" / 06'03" / 05'45" / 06'02" / 05'57" / 06'24" / 06'14" / 05'59" / 06'27" / 06'30" / 06'40" / 06'46" / 07'25" / 06'25" / 06'15" / 05'56" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'50") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'12" (+00'22") | 1001 / 1998 |
| 3 | | 06'28" (+00'38") | 999 / 2997 |
| 4 | | 05'58" (+00'08") | 1004 / 4002 |
| 5 | | 06'02" (+00'12") | 1003 / 5005 |
| 6 | | 06'05" (+00'15") | 1007 / 6012 |
| 7 | | 06'02" (+00'12") | 1001 / 7014 |
| 8 | | 05'50" | 1002 / 8016 |
| 9 | | 05'56" (+00'06") | 997 / 9014 |
| 10 | | 06'00" (+00'10") | 1006 / 10020 |
| 11 | | 06'24" (+00'34") | 1013 / 11033 |
| 12 | | 06'08" (+00'18") | 995 / 12029 |
| 13 | | 06'04" (+00'14") | 1005 / 13034 |
| 14 | | 06'27" (+00'37") | 1002 / 14036 |
| 15 | | 06'28" (+00'38") | 1002 / 15038 |
| 16 | | 06'40" (+00'50") | 1014 / 16053 |
| 17 | | 06'46" (+00'56") | 989 / 17043 |
| 18 | | 07'30" (+01'40") | 1015 / 18058 |
| 19 | | 06'16" (+00'26") | 993 / 19052 |
| 20 | | 06'14" (+00'24") | 1001 / 20053 |
| 21 | | 05'59" (+00'09") | 1008 / 21062 |
| 22 | | 06'38" (+00'48") | 338 / 21401 |
桃園🐝小蜜蜂👣
*****謹言慎行之好好加油唷*****
又是個下雨天早晨,但今天感覺是濕冷,所以繼續睡飽飽,嘿嘿老公可能習慣我早起運動吧,竟然以為我是睡過頭,還叫了我一下,6點了喔,我回今天不去啦,但矛盾的我在床上滾呀滾,怎麼想睡又睡不著,然後也覺得肚子餓了,怎麼平常運動後到公司9點後才吃早餐的我,沒運動怎麼感覺都不一樣呀,我需要這麼自虐嗎?能休息不休息,這樣自虐到底又是為什麼,自己都百思不解..............XD
下午消秏特休，繼續熱血一下，等到3點終於雨停了，直接往中庄衝，繞了一大一小，回家後嘿嘿下一場大雨，還好我躲過了....ya
八德埤塘生態公園↔中庄調整池
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(橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km
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