Shihchi Kuo 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Kuo 苗栗
ID 248311

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10.3 km | 01:29:44 | 08:43/km

日期: 2018-09-30 05:32 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'23" / 08'26" / 08'52" / 09'03" / 08'56" / 08'18" / 08'10" / 08'05" / 08'12" / 07'04" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'20" (+04'18")

993 / 993

2

08'33"

(19'49")

08'29" (+01'27")

1006 / 2000

3

08'52"

(28'41")

08'51" (+01'49")

1001 / 3001

4

08'55"

(37'36")

08'56" (+01'54")

997 / 3999

5

09'04"

(46'40")

08'55" (+01'53")

1016 / 5015

展開計圈分析

苗栗

Shihchi Kuo

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Shihchi Kuo

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YES!

9月累積里程 : 31.64 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	08'26"	00:19'49"
3	08'52"	00:28'41"
4	09'03"	00:37'44"
5	08'56"	00:46'40"
6	08'18"	00:54'58"
7	08'10"	01:03'08"
8	08'05"	01:11'13"
9	08'12"	01:19'25"
10	07'04"	01:26'29"
10.3	07'55"	01:28'42"

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成績 : 01:07:05

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