3.4 km | 00:24:43 | 07:22/km日期: 2018-10-12 06:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'45" / 07'24" / 07'05" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'33" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'30" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'18" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'05" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'04" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'02" | 352 / 3352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'24" | 00:15'09" |
| 3 | 07'05" | 00:22'14" |
| 3.4 | 07'02" | 00:24'43" |
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