紋身張 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
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3.0 km | 00:33:04 | 10:59/km

日期: 2018-10-14 08:18 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'34" / 08'52" / 13'30" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 372.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Judy , 邱跑跑🎡 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	08'52"	00:19'26"
3	13'30"	00:32'56"
3.0	09'43"	00:33'01"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h