紋身張 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
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7.3 km | 01:01:21 | 08:24/km

日期: 2018-10-15 08:52 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'53" / 08'14" / 07'18" / 08'37" / 07'37" / 07'30" / 09'14" / 12'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 372.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Joe Lam, 邱跑跑🎡 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'14"	00:17'07"
3	07'18"	00:24'25"
4	08'37"	00:33'02"
5	07'37"	00:40'39"
6	07'30"	00:48'09"
7	09'14"	00:57'23"
7.3	12'32"	01:01'07"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h