7.2 km | 00:42:17 | 05:54/km日期: 2018-10-14 22:05 - 地點: 住家基地 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7158 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'02" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 05'32" / 05'43" / 06'29" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 1000 | 169 / 98 |
| 2 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 2001 | 169 / 102 |
| 3 | | 05'40" (+00'09") | 1003 / 3005 | 168 / 104 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 1007 / 4012 | 169 / 100 |
| 5 | | 05'31" | 1005 / 5018 | 170 / 106 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 6020 | 170 / 101 |
| 7 | | 06'30" (+00'59") | 1004 / 7025 | 167 / 92 |
| 8 | | 06'17" (+00'46") | 161 / 7187 | 169 / 94 |
5421W3 D6 等待接機跑
完成11天1打2任務，凌晨接機前活動一下~應該是身心都放鬆了，跑的好累呀!!
10月累積里程 :
231.49 km 
ASICS TJR282 虎走 累積 :
2637.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'43" | 00:11'45" |
| 3 | 05'42" | 00:17'27" |
| 4 | 05'53" | 00:23'20" |
| 5 | 05'32" | 00:28'52" |
| 6 | 05'43" | 00:34'35" |
| 7 | 06'29" | 00:41'04" |
| 7.2 | 07'31" | 00:42'17" |
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