11.2 km | 01:15:38 | 06:43/km日期: 2018-10-16 06:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'04" / 07'10" / 07'06" / 07'11" / 07'23" / 07'03" / 06'28" / 06'19" / 06'13" / 06'11" / 05'51" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'04" (+01'14") | 236 / 11236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
| 最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'10" | 00:14'14" |
| 3 | 07'06" | 00:21'20" |
| 4 | 07'11" | 00:28'31" |
| 5 | 07'23" | 00:35'54" |
| 6 | 07'03" | 00:42'57" |
| 7 | 06'28" | 00:49'25" |
| 8 | 06'19" | 00:55'44" |
| 9 | 06'13" | 01:01'57" |
| 10 | 06'11" | 01:08'08" |
| 11 | 05'51" | 01:13'59" |
| 11.2 | 07'02" | 01:15'39" |
ricky tseng 說推
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