4.0 km | 00:22:16 | 05:33/km日期: 2018-10-16 21:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'11" / 05'38" / 05'23" / 05'02" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.68 km ㄚ拖 新3代-水藍 累積 :
937.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'38" | 00:11'49" |
3 | 05'23" | 00:17'12" |
4 | 05'02" | 00:22'14" |
4.0 | 04'14" | 00:22'17" |