曾怡誠 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:30:45 | 06:04/km

日期: 2018-10-16 19:15 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'10" / 06'11" / 06'16" / 05'54" / 05'41" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'31")

990 / 990

2

06'17"

(12'21")

06'12" (+00'36")

1011 / 2002

3

06'11"

(18'32")

06'12" (+00'36")

996 / 2998

4

05'59"

(24'31")

05'58" (+00'22")

1001 / 4000

5

05'41"

(30'12")

05'36"

1014 / 5014

6

00'19"

(30'31")

07'13" (+01'37")

43 / 5058

腳還是不舒服 A害啊…

10月累積里程 : 94.07 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

宥羱🏃, HSU 和其他 16 人說推

·

孫提陞晚安，要慢慢跑用慢跑復健。

2018-10-16 20:07 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 夜跑舒暢愉快，晚安~

2018-10-17 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'11"	00:12'21"
3	06'16"	00:18'37"
4	05'54"	00:24'31"
5	05'41"	00:30'12"
5.1	05'16"	00:30'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km