曾怡誠 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:29:38 | 05:47/km

日期: 2018-10-17 19:02 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'57" / 05'47" / 05'53" / 05'46" / 05'36" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'20")

1002 / 1002

2

05'42"

(11'39")

05'45" (+00'09")

990 / 1992

3

05'58"

(17'37")

05'52" (+00'16")

1016 / 3008

4

05'46"

(23'23")

05'44" (+00'08")

1004 / 4013

5

05'36"

(28'59")

05'36"

999 / 5013

6

00'25"

(29'24")

04'04"

102 / 5115

喘喘喘

10月累積里程 : 94.07 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 李清恩和其他 17 人說推

·

孫提陞晚安，跑步喘快！

2018-10-17 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'47"	00:11'44"
3	05'53"	00:17'37"
4	05'46"	00:23'23"
5	05'36"	00:28'59"
5.1	03'28"	00:29'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km