羅大仁 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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5.1 km | 00:33:09 | 06:33/km

日期: 2018-10-16 18:06 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'58" / 06'04" / 06'31" / 07'09" / 06'33" / 14'10" /

即將跑馬，稍微減量跑一下。

10月累積里程 : 114.84 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小賢（瞎跑團）, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 4 人說推

·

小賢（瞎跑團）不是要跑10K

2018-10-17 06:36 ·

1 個人推

羅大仁肚子好餓跑不動😂🤣😅

2018-10-17 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	06'31"	00:18'33"
4	07'09"	00:25'42"
5	06'33"	00:32'15"
5.1	14'56"	00:33'06"

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