Chienchi Hsu(建稷) 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.3 km | 00:30:29 | 05:45/km

日期: 2018-10-18 05:21 - 地點: 住家基地 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'10" / 05'38" / 05'13" / 05'42" / 05'57" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+00'50")

993 / 993

2

05'37"

(11'42")

05'35" (+00'18")

1004 / 1998

3

05'19"

(17'01")

05'17"

1003 / 3002

4

05'42"

(22'43")

05'38" (+00'21")

1009 / 4011

5

05'57"

(28'40")

05'57" (+00'40")

997 / 5009

6

01'39"

(30'19")

05'32" (+00'15")

297 / 5307

5421W4 D3 送機跑
簡單流汗，準備送機去及新一波一打二生活!

10月累積里程 : 231.49 km

丫拖深藍累積 : 509.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 蔡忠錦和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'38"	00:11'48"
3	05'13"	00:17'01"
4	05'42"	00:22'43"
5	05'57"	00:28'40"
5.3	05'30"	00:30'19"

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