clock 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.3 km | 00:06:59 | 05:12/km

日期: 2018-10-18 18:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'23" / 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 239.28 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大黃蜂, 陳國良和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.3	04'43"	00:07'00"

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