賴任瑄 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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5.9 km | 00:34:38 | 05:53/km

日期: 2018-10-16 05:37 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'10" / 06'03" / 05'53" / 05'43" / 05'44" / 05'46" /

大家早安

10月累積里程 : 187.03 km

母子鱷魚 3代ㄚ拖(淺黃) 累積 : 635.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, J 和其他 21 人說推

·

Sumii 任瑄早安～晨跑愉快^ ^

2018-10-16 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'03"	00:12'13"
3	05'53"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'44"	00:29'33"
5.9	05'46"	00:34'38"

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