莊育敏 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊育敏基隆
ID 394075

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9.1 km | 01:29:32 | 09:53/km

日期: 2018-09-16 17:04 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'15" / 09'04" / 08'46" / 08'43" / 08'34" / 09'24" / 11'40" / 10'04" / 10'13" / 06'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 9.05 km

Nike flyknit lunar epic 累積 : 9.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	09'04"	00:21'19"
3	08'46"	00:30'05"
4	08'43"	00:38'48"
5	08'34"	00:47'22"
6	09'24"	00:56'46"
7	11'40"	01:08'26"
8	10'04"	01:18'30"
9	10'13"	01:28'43"
9.1	06'13"	01:29'02"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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