kuige 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

kuige --
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10.0 km | 00:57:55 | 05:46/km

日期: 2014-03-29 07:44 - 地點: 奥森 - 卡路里: 541 Cal

Pace: 05'30" / 06'01" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 06'01" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'00" / 25'00" /

右腿膝盖内侧有痛感，停下来就好了。

3月累積里程 : 93.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

york 和 vabbin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'01"	00:11'31"
3	05'49"	00:17'20"
4	05'50"	00:23'10"
5	05'50"	00:29'00"
6	06'01"	00:35'01"
7	06'00"	00:41'01"
8	05'40"	00:46'41"
9	05'50"	00:52'31"
10	05'00"	00:57'31"
10.0	08'37"	00:57'55"

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