6.5 km | 00:45:07 | 06:54/km日期: 2018-10-19 07:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'46" / 06'57" / 07'16" / 07'01" / 06'39" / 07'07" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'52" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'38" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'28" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'34" (+01'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'36" (+01'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'24" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'32" (+01'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'36" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'00" (+00'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'19" | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'03" (+00'44") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'24" (+01'05") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'22" (+00'03") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'14" | 126 / 6526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'57" | 00:13'43" |
| 3 | 07'16" | 00:20'59" |
| 4 | 07'01" | 00:28'00" |
| 5 | 06'39" | 00:34'39" |
| 6 | 07'07" | 00:41'46" |
| 6.5 | 06'21" | 00:45'07" |
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