10.0 km | 00:48:56 | 04:52/km日期: 2018-10-19 17:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'54" / 04'40" / 04'26" / 04'22" / 05'00" / 07'02" / 04'30" / 04'46" / 04'37" / 04'26" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" (+00'46") | 44 / 10044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'40" | 00:09'34" |
3 | 04'26" | 00:14'00" |
4 | 04'22" | 00:18'22" |
5 | 05'00" | 00:23'22" |
6 | 07'02" | 00:30'24" |
7 | 04'30" | 00:34'54" |
8 | 04'46" | 00:39'40" |
9 | 04'37" | 00:44'17" |
10 | 04'26" | 00:48'43" |
10.0 | 04'54" | 00:48'56" |