9.5 km | 01:17:44 | 08:11/km日期: 2018-10-20 07:22 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'12" / 06'53" / 07'38" / 07'01" / 06'58" / 08'00" / 07'09" / 09'09" / 07'01" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+02'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'36" (+07'43") | 497 / 9497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 352.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'12" | 00:03'12" |
| 2 | 06'53" | 00:10'05" |
| 3 | 07'38" | 00:17'43" |
| 4 | 07'01" | 00:24'44" |
| 5 | 06'58" | 00:31'42" |
| 6 | 08'00" | 00:39'42" |
| 7 | 07'09" | 00:46'51" |
| 8 | 09'09" | 00:56'00" |
| 9 | 07'01" | 01:03'01" |
| 9.5 | 14'36" | 01:10'17" |
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