劉晉昇 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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5.0 km | 00:33:07 | 06:35/km

日期: 2018-10-15 21:53 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'49" / 06'42" / 06'32" / 06'31" / 06'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'31")

997 / 997

2

06'39"

(13'22")

06'38" (+00'25")

1000 / 1997

3

06'41"

(20'03")

06'36" (+00'23")

1010 / 3008

4

06'31"

(26'34")

06'29" (+00'16")

1004 / 4012

5

06'16"

(32'50")

06'13"

1006 / 5018

6

00'05"

(32'55")

05'38"

14 / 5033

10月累積里程 : 56.56 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 439.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'42"	00:13'31"
3	06'32"	00:20'03"
4	06'31"	00:26'34"
5	06'09"	00:32'43"
5.0	06'39"	00:32'55"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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