林成 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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4.6 km | 00:31:48 | 06:52/km

日期: 2018-10-20 16:19 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'39" / 06'26" / 06'56" / 06'40" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'07")

995 / 995

2

06'31"

(13'05")

06'28"

1005 / 2000

3

06'56"

(20'01")

06'53" (+00'25")

1004 / 3005

4

06'40"

(26'41")

06'39" (+00'11")

1002 / 4007

5

04'03"

(30'44")

06'41" (+00'13")

604 / 4612

10月累積里程 : 150.87 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1687.8 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

Kung, 志強.Tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'26"	00:13'05"
3	06'56"	00:20'01"
4	06'40"	00:26'41"
4.6	06'31"	00:30'44"

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