10.2 km | 01:17:18 | 07:36/km日期: 2018-10-22 08:18 - 總爬升: 416 m - 地點: 龍欣道 + 配水庫遊樂場公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 12'01" / 10'44" / 08'57" / 06'20" / 11'48" / 08'07" / 06'55" / 06'19" / 45'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+03'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'31" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'20" (+06'26") | 132 / 10132 |
| 12 | | 11'17" (+05'23") | 1 / 10133 |
| 13 | | 12'20" (+06'26") | 2 / 10136 |
| 14 | | 09'58" (+04'04") | 1 / 10137 |
| 15 | | 12'18" (+06'24") | 8 / 10145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.21 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 12'01" | 00:19'04" |
| 3 | 10'44" | 00:29'48" |
| 4 | 08'57" | 00:38'45" |
| 5 | 06'20" | 00:45'05" |
| 6 | 11'48" | 00:56'53" |
| 7 | 08'07" | 01:05'00" |
| 8 | 06'55" | 01:11'55" |
| 9 | 06'19" | 01:18'14" |
| 10.1 | 05'54" | 01:25'00" |
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