AY TIM 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

AY TIM 香港
ID 357271

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1.1 km | 00:07:19 | 06:35/km

日期: 2018-10-24 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'37" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'41"

(07'19")

06'24"

108 / 1108

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.50 km

mizuno Osaka 21 rider 🎾 累積 : 270.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.1	06'25"	00:07'19"

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