8.0 km | 00:47:19 | 05:53/km日期: 2018-10-25 18:26 - 平均心率: 171 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 06'00" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 06'00" / 05'48" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'04") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.82 km adidas adizero boston6-藍粉紅 累積 :
503.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'00" | 00:11'54" |
3 | 05'51" | 00:17'45" |
4 | 05'55" | 00:23'40" |
5 | 05'52" | 00:29'32" |
6 | 05'53" | 00:35'25" |
7 | 06'00" | 00:41'25" |
8 | 05'48" | 00:47'13" |
8.0 | 05'06" | 00:47'18" |