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Jessica Sun
新北市
ID 138338
51 位追隨者
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Jessica Sun
全馬
|
06:49:50
|
09:42/km
|
第54馬
2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松
官方成績
日期
2018-10-20
成績
06:49:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'33")
00:43'33" (+04'04")
01:23'02"
10 km
(01:23'02")
00:39'29"
15 km
(02:05'55")
00:42'53" (+03'24")
01:29'46" (+06'44")
20 km
(02:52'48")
00:46'53" (+07'24")
25 km
(03:41'27")
00:48'39" (+09'10")
01:35'16" (+12'14")
30 km
(04:28'04")
00:46'37" (+07'08")
35 km
(05:21'39")
00:53'35" (+14'06")
01:51'12" (+28'10")
40 km
(06:19'16")
00:57'37" (+18'08")
Finish
(06:49:50)
日期:
2018-10-20 05:33
-
總爬升:
737 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1884 Cal
-
平均步頻:
158
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'20"
(07'20")
07'20" (+00'34")
1000 / 1000
2
07'24"
(14'44")
07'24" (+00'38")
1000 / 2000
3
06'46"
(21'30")
06'46"
1000 / 3000
4
09'55"
(31'25")
09'55" (+03'09")
1000 / 4000
5
12'07"
(43'33")
12'07" (+05'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'41"
(52'14")
08'41" (+01'55")
1000 / 6000
7
06'58"
(59'13")
06'58" (+00'12")
1000 / 7000
8
07'20"
(01:06'33")
07'20" (+00'34")
1000 / 8000
9
07'49"
(01:14'22")
07'49" (+01'03")
1000 / 9000
10
08'39"
(01:23'02")
08'39" (+01'53")
1000 / 10000
11
08'01"
(01:31'03")
08'01" (+01'15")
1000 / 11000
12
10'22"
(01:41'26")
10'22" (+03'36")
1000 / 12000
13
07'19"
(01:48'46")
07'19" (+00'33")
1000 / 13000
14
08'42"
(01:57'28")
08'42" (+01'56")
1000 / 14000
15
08'26"
(02:05'55")
08'26" (+01'40")
1000 / 15000
16
09'12"
(02:15'07")
09'12" (+02'26")
1000 / 16000
17
09'48"
(02:24'55")
09'48" (+03'02")
1000 / 17000
18
08'44"
(02:33'40")
08'44" (+01'58")
1000 / 18000
19
09'30"
(02:43'10")
09'30" (+02'44")
1000 / 19000
20
09'37"
(02:52'48")
09'37" (+02'51")
1000 / 20000
21
10'08"
(03:02'56")
10'08" (+03'22")
1000 / 21000
22
10'47"
(03:13'44")
10'47" (+04'01")
1000 / 22000
23
08'42"
(03:22'26")
08'42" (+01'56")
1000 / 23000
24
09'52"
(03:32'18")
09'52" (+03'06")
1000 / 24000
25
09'08"
(03:41'27")
09'08" (+02'22")
1000 / 25000
26
09'29"
(03:50'56")
09'29" (+02'43")
1000 / 26000
27
09'12"
(04:00'08")
09'12" (+02'26")
1000 / 27000
28
09'26"
(04:09'34")
09'26" (+02'40")
1000 / 28000
29
08'35"
(04:18'10")
08'35" (+01'49")
1000 / 29000
30
09'53"
(04:28'04")
09'53" (+03'07")
1000 / 30000
31
10'17"
(04:38'21")
10'17" (+03'31")
1000 / 31000
32
10'04"
(04:48'26")
10'04" (+03'18")
1000 / 32000
33
11'02"
(04:59'28")
11'02" (+04'16")
1000 / 33000
34
11'38"
(05:11'07")
11'38" (+04'52")
1000 / 34000
35
10'31"
(05:21'39")
10'31" (+03'45")
1000 / 35000
36
10'01"
(05:31'41")
10'01" (+03'15")
1000 / 36000
37
11'23"
(05:43'05")
11'23" (+04'37")
1000 / 37000
38
13'10"
(05:56'15")
13'10" (+06'24")
1000 / 38000
39
12'44"
(06:08'59")
12'44" (+05'58")
1000 / 39000
40
10'16"
(06:19'15")
10'16" (+03'30")
1000 / 40000
41
11'27"
(06:30'43")
11'27" (+04'41")
1000 / 41000
42
15'28"
(06:46'12")
15'28" (+08'42")
1000 / 42000
43
03'38"
(06:49'50")
12'12" (+05'26")
298 / 42298
賽前宣言:
完賽
賽後評分:
順利
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
188.69 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林家榮（藥藥熊）
,
蝙蝠俠
和其他
3
人說推
·
留言
Jt Yang
恭喜順利完賽! 讚!
2018-10-20 16:04 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜順利完成比賽喔～
2018-10-20 20:49 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'24"
00:14'44"
3
06'46"
00:21'30"
4
09'56"
00:31'26"
5
12'07"
00:43'33"
6
08'42"
00:52'15"
7
06'59"
00:59'14"
8
07'20"
01:06'34"
9
07'49"
01:14'23"
10
08'39"
01:23'02"
11
08'02"
01:31'04"
12
10'22"
01:41'26"
13
07'20"
01:48'46"
14
08'43"
01:57'29"
15
08'26"
02:05'55"
16
09'13"
02:15'08"
17
09'48"
02:24'56"
18
08'44"
02:33'40"
19
09'31"
02:43'11"
20
09'37"
02:52'48"
21
10'09"
03:02'57"
22
10'47"
03:13'44"
23
08'43"
03:22'27"
24
09'52"
03:32'19"
25
09'08"
03:41'27"
26
09'29"
03:50'56"
27
09'12"
04:00'08"
28
09'27"
04:09'35"
29
08'35"
04:18'10"
30
09'54"
04:28'04"
31
10'17"
04:38'21"
32
10'05"
04:48'26"
33
11'03"
04:59'29"
34
11'38"
05:11'07"
35
10'32"
05:21'39"
36
10'02"
05:31'41"
37
11'24"
05:43'05"
38
13'10"
05:56'15"
39
12'45"
06:09'00"
40
10'16"
06:19'16"
41
11'27"
06:30'43"
42
15'29"
06:46'12"
42.3
12'12"
06:49'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:49:50 | 09:42/km | 第54馬
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