5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km日期: 2018-10-23 20:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'07" / 06'00" / 05'57" / 05'50" / 06'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.89 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'00" | 00:12'07" |
3 | 05'57" | 00:18'04" |
4 | 05'50" | 00:23'54" |
5 | 06'04" | 00:29'58" |
5.0 | 03'43" | 00:30'00" |