14.1 km | 01:43:27 | 07:20/km日期: 2018-10-25 19:09 - 總爬升: 185 m - 地點: 台中-東海大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'31" / 07'14" / 06'31" / 06'48" / 07'39" / 07'22" / 07'23" / 07'33" / 06'40" / 06'48" / 07'54" / 07'23" / 07'48" / 07'18" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'47" (+01'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'34" | 103 / 14103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.49 km 
salomon SpeedCross 4 累積 :
46.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'14" | 00:15'45" |
| 3 | 06'31" | 00:22'16" |
| 4 | 06'48" | 00:29'04" |
| 5 | 07'39" | 00:36'43" |
| 6 | 07'22" | 00:44'05" |
| 7 | 07'23" | 00:51'28" |
| 8 | 07'33" | 00:59'01" |
| 9 | 06'40" | 01:05'41" |
| 10 | 06'48" | 01:12'29" |
| 11 | 07'54" | 01:20'23" |
| 12 | 07'23" | 01:27'46" |
| 13 | 07'48" | 01:35'34" |
| 14 | 07'18" | 01:42'52" |
| 14.1 | 05'36" | 01:43'27" |
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