6.3 km | 00:39:09 | 06:14/km日期: 2018-10-26 19:47 - 地點: 新營 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'09" / 06'13" / 06'07" / 06'00" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'53") | 280 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.85 km 子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'09" | 00:18'38" |
4 | 06'13" | 00:24'51" |
5 | 06'07" | 00:30'58" |
6 | 06'00" | 00:36'58" |
6.3 | 07'51" | 00:39'10" |