蔡螞蟻 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡螞蟻新北市
ID 354316

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0.4 km | 00:02:38 | 06:23/km

日期: 2018-10-24 20:39 - 平均心率: 178 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 45.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'33"	00:02'43"

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