黃美娟 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃美娟嘉義
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0.4 km | 00:05:31 | 13:54/km

日期: 2018-10-28 05:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 1250 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 212.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林坤生, 許宜蓁和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'54"	00:05'31"

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