5.2 km | 00:18:55 | 03:37/km日期: 2018-10-28 18:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'41" / 03'34" / 03'41" / 03'43" / 03'31" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'04") | 195 / 195 |
2 | | 03'39" (+00'09") | 422 / 618 |
3 | | 03'34" (+00'04") | 418 / 1036 |
4 | | 03'39" (+00'09") | 417 / 1454 |
5 | | 03'38" (+00'08") | 418 / 1872 |
6 | | 03'35" (+00'05") | 426 / 2299 |
7 | | 03'40" (+00'10") | 415 / 2714 |
8 | | 03'40" (+00'10") | 414 / 3129 |
9 | | 03'39" (+00'09") | 417 / 3546 |
10 | | 03'44" (+00'14") | 411 / 3957 |
11 | | 03'34" (+00'04") | 420 / 4377 |
12 | | 03'30" | 427 / 4805 |
13 | | 03'32" (+00'02") | 419 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'34" | 00:07'15" |
3 | 03'41" | 00:10'56" |
4 | 03'43" | 00:14'39" |
5 | 03'31" | 00:18'10" |
5.2 | 03'28" | 00:18'57" |