11.4 km | 02:33:30 | 13:28/km日期: 2018-10-27 13:50 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'02" / 06'22" / 22'35" / 16'26" / 29'43" / 10'01" / 15'48" / 12'29" / 11'56" / 07'41" / 08'12" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'34" (+16'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'17" (+07'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'43" (+23'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+03'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'47" (+09'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" (+06'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'56" (+05'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'22" (+05'00") | 387 / 11387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.82 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
431.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 06'22" | 00:16'24" |
| 3 | 22'35" | 00:38'59" |
| 4 | 16'26" | 00:55'25" |
| 5 | 29'43" | 01:25'08" |
| 6 | 10'01" | 01:35'09" |
| 7 | 15'48" | 01:50'57" |
| 8 | 12'29" | 02:03'26" |
| 9 | 11'56" | 02:15'22" |
| 10 | 07'41" | 02:23'03" |
| 11 | 08'12" | 02:31'15" |
| 11.4 | 11'22" | 02:35'39" |
展開計圈分析
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