Yopo Wellhoney 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:36:56 | 07:16/km

日期: 2018-10-26 10:14 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'33" / 06'28" / 06'54" / 06'30" / 06'28" / 06'30" / 07'47" / 06'44" / 09'37" / 08'18" / 06'37" / 07'15" / 06'56" / 07'02" / 06'40" / 06'44" / 06'50" / 06'40" / 06'22" / 08'35" / 09'33" / 10'05" /

10月累積里程 : 312.89 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Howard Shih, 林士傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
3	06'54"	00:19'55"
4	06'30"	00:26'25"
5	06'28"	00:32'53"
6	06'30"	00:39'23"
7	07'47"	00:47'10"
8	06'44"	00:53'54"
9	09'37"	01:03'31"
10	08'18"	01:11'49"
11	06'37"	01:18'26"
12	07'15"	01:25'41"
13	06'56"	01:32'37"
14	07'02"	01:39'39"
15	06'40"	01:46'19"
16	06'44"	01:53'03"
17	06'50"	01:59'53"
18	06'40"	02:06'33"
19	06'22"	02:12'55"
20	08'35"	02:21'30"
21	09'33"	02:31'03"
21.6	10'04"	02:36'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km