柳一春 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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6.3 km | 00:32:23 | 05:09/km

日期: 2018-10-29 20:44 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'14" / 05'26" / 05'59" / 05'38" / 04'46" / 04'14" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'59")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'40")

05'26" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'38")

05'58" (+01'44")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'18")

04'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'45"

(27'04")

04'45" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 305.75 km

nike pg34 累積 : 6996.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'26"	00:11'40"
3	05'59"	00:17'39"
4	05'38"	00:23'17"
5	04'46"	00:28'03"
6	04'14"	00:32'17"
6.3	03'56"	00:33'22"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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