柳一春 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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3.2 km | 00:17:31 | 05:25/km

日期: 2018-10-29 21:30 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'35" / 06'33" / 04'36" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'05")

06'30" (+01'55")

1000 / 2000

3

04'35"

(16'40")

04'35"

1000 / 3000

4

00'51"

(17'31")

03'38"

235 / 3235

10月累積里程 : 305.75 km

nike pg34 累積 : 6986.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 唐曉芳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'33"	00:12'08"
3	04'36"	00:16'44"
3.2	03'36"	00:17'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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