| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  30.4 km | 02:36:00 | 05:07/km日期: 2014-04-06 08:32 - 地點: 大漢橋環社子島一圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1860 Cal 背起水壺腰包，接近六點從大漢橋下右岸自行車道開跑，半小時到大稻埕碼頭，一小時又十分到達社子島兩河交會端，這時開始遇到超級大逆風擋駕約20分鐘，算是肌力的考驗吧，一直跑到洲美橋才結束逆風，進洲美7/11補給果膠與銅鑼燒，耗費約2分多鐘，後又接回自行車道，回程到大稻埕陽光才浮上來，就開始稍微放慢步頻，過華江橋後回大漢橋起點，結束今天的自我練習 4月累積里程 : 304.70 km  Adidas sonic 4 累積 : 2777.6 km手動上傳 | 10 years ago |
留言 
