10.0 km | 00:47:34 | 04:44/km日期: 2018-10-31 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'08" / 05'32" / 05'05" / 04'41" / 05'42" / 04'27" / 04'18" / 04'03" / 04'19" / 04'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" (+00'19") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
305.22 km 亞瑟士 虎6 累積 :
404.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'32" | 00:11'40" |
3 | 05'05" | 00:16'45" |
4 | 04'41" | 00:21'26" |
5 | 05'42" | 00:27'08" |
6 | 04'27" | 00:31'35" |
7 | 04'18" | 00:35'53" |
8 | 04'03" | 00:39'56" |
9 | 04'19" | 00:44'15" |
10 | 04'09" | 00:48'24" |
10.0 | 04'18" | 00:48'28" |