10.3 km | 00:58:45 | 05:42/km日期: 2018-10-30 09:07 - 總爬升: 221 m - 地點: 樹林大同山 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'09" / 06'18" / 06'46" / 06'11" / 05'11" / 06'19" / 06'14" / 04'22" / 04'47" / 04'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'35") | 302 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'18" | 00:13'27" |
| 3 | 06'46" | 00:20'13" |
| 4 | 06'11" | 00:26'24" |
| 5 | 05'11" | 00:31'35" |
| 6 | 06'19" | 00:37'54" |
| 7 | 06'14" | 00:44'08" |
| 8 | 04'22" | 00:48'30" |
| 9 | 04'47" | 00:53'17" |
| 10 | 04'27" | 00:57'44" |
| 10.3 | 04'57" | 00:59'14" |
展開計圈分析
留言 
