5.4 km | 00:46:23 | 08:35/km日期: 2018-10-31 21:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'50" / 08'05" / 09'02" / 09'32" / 07'58" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+02'01") | 396 / 5396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'05" | 00:15'55" |
3 | 09'02" | 00:24'57" |
4 | 09'32" | 00:34'29" |
5 | 07'58" | 00:42'27" |
5.4 | 12'33" | 00:47'26" |