GUGELHUPF 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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6.0 km | 00:36:24 | 06:06/km

日期: 2018-10-30 16:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'02" / 06'15" / 06'06" / 06'45" / 06'13" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.77 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	06'06"	00:18'23"
4	06'45"	00:25'08"
5	06'13"	00:31'21"
6.0	05'25"	00:36'31"

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