5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km日期: 2018-11-01 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'43" / 04'50" / 05'08" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'51" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'36" (+00'03") | 199 / 2200 |
| 7 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 2600 |
| 8 | | 05'48" (+01'15") | 160 / 2760 |
| 9 | | 04'52" (+00'19") | 400 / 3160 |
| 10 | | 05'11" (+00'38") | 400 / 3560 |
| 11 | | 05'05" (+00'32") | 400 / 3960 |
| 12 | | 04'47" (+00'14") | 400 / 4361 |
| 13 | | 05'15" (+00'42") | 400 / 4761 |
| 14 | | 04'41" (+00'08") | 199 / 4960 |
| 15 | | 06'54" (+02'21") | 37 / 4997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'50" | 00:09'33" |
| 3 | 05'08" | 00:14'41" |
| 4 | 05'08" | 00:19'49" |
| 5.0 | 04'56" | 00:24'45" |
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