鄧福信 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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10.2 km | 01:10:59 | 06:57/km

日期: 2014-04-06 21:35 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 734 Cal

Pace: 06'07" / 09'29" / 09'30" / 09'36" / 07'15" / 05'38" / 05'36" / 05'49" / 05'15" / 05'20" / 07'00" /

基本訓練:前5K陪老婆慢慢跑，後5K在按照自己的速度跑

4月累積里程 : 205.32 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

顏俊堅, staf0061 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	09'29"	00:15'36"
3	09'30"	00:25'06"
4	09'36"	00:34'42"
5	07'15"	00:41'57"
6	05'38"	00:47'35"
7	05'36"	00:53'11"
8	05'49"	00:59'00"
9	05'15"	01:04'15"
10	05'20"	01:09'35"
10.2	06'59"	01:10'59"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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