2.1 km | 00:16:01 | 07:31/km日期: 2018-11-01 18:45 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 06'36" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'38") | 132 / 2132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.28 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'36" | 00:14'45" |
| 2.1 | 07'16" | 00:15'43" |
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