萬家通 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

萬家通苗栗
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0.2 km | 00:00:29 | 02:18/km

日期: 2018-10-29 17:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 108 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 193 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 02'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 37.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	02'18"	00:00'29"

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