曾博平 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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1.0 km | 00:07:06 | 06:58/km

日期: 2018-11-04 05:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'21" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'06")

07'03" (+00'05")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 149.85 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.0	07'36"	00:07'29"

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