蘇紅玲 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇紅玲基隆
ID 359850

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4.1 km | 00:35:48 | 08:49/km

日期: 2018-11-04 20:51 - 地點: 萬坪 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'50" / 08'59" / 08'32" / 07'56" / 08'28" /

基隆

蘇紅玲

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基本訓練
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明早還要晨跑！今晚先短跑練習

11月累積里程 : 48.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莫子儀和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	08'59"	00:18'49"
3	08'32"	00:27'21"
4	07'56"	00:35'17"
4.1	08'00"	00:35'47"

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